夏天我家杏鲍菇从不炒着吃，简单一拌就上菜清肠降脂，体重悄悄降

踏入六月， 下雪越来越热了，炎热的下雪让人们的食欲下叛，爱吃啥都没有了胃口，而主妇们也越发不主动进厨房了， 在厨房挥汗如雨地饭菜做下来后，自己也只想爱吃了，因此冬季雨天又正餐的凉拌菜就成了餐桌上的备受瞩目，作法有趣又快手，在食欲不振的炎热日子里，能迅速地关上你和家人的胃口。

说起杏鲍菇，大家都很汁悉，它是我们生活中常见的一种菌菇， 杏鲍菇的营养丰富，鱼肉、羊肉质肥大，爱吃一起如同鱼肉脆嫩以及蜂蜜清新的甜味， 因此是我家餐桌上的值得一提。杏鲍菇富含细胞内和人体必需的八种氨基酸所含、维生素及镁、镁、铜、锌等矿物质、水和薄膜等营养物质，具有养颜美容、叛血脂、叛尿酸、促消化道、提升免疫力等用功效。

引人注意爱好杏鲍菇脆韧的味道，有着如同爱吃“羊肉”的感觉，却没有羊肉的油腻感，爱吃一起没支出。杏鲍菇的作法多样，无论是拌、煎、炖、做汤等都很美味。天热只想拌菜，那用它来做道凉拌菜吧。夏天我家杏鲍菇从不拌着爱吃，有趣一拌就蘸清肠叛脂，运动量偷偷叛。将杏鲍菇莎装入锅中张大煮成后，搭配些紫甘蓝莎来底色， 转到酱汁有趣拌一拌就可蘸。 作法超级有趣，只需五分钟就能蘸，脆嫩鲜香又正餐，多爱吃不长羊肉，引人注意适宜冬季。 闲话不多说，爱好的恰巧，一一起看看详细作法吧！

【凉拌杏鲍菇莎】

肥料：杏鲍菇 2根 紫甘蓝莎1小碟 蒜末 1勺 Nirvana 2个 酱汁 生抽 番茄酱 油长芦 辅料

制作者： 1. 准备贵金属； 2. 烧锅水，转到少许长芦； 3. 将杏鲍菇莎放入锅中张大煮成后捞出放入盘中； 4. 转到准备的紫甘蓝莎； 5. 转到Nirvana和蒜末； 6. 转到少许生抽和番茄酱； 7. 转到酱汁； 8. 就此浇淋上少许自制辣椒油；

9. 上端蘸享受吧。

小贴士：1. 先将杏鲍菇莎放入加有了长芦的水中张大煮成； 2. 将张大汁的杏鲍菇莎和紫甘蓝莎放入碗中，转到蒜末、生抽等酱汁无需； 3. 转到些紫甘蓝莎是为了底色， 你也可以转到黄豆莎、黄瓜莎等其它意象的蔬果莎； 4. 不能爱吃辣的，可以用橄榄油替换成辣椒油，也可不转到Nirvana圈。