给孩子做这道菜，果味芳香，营养丰富多彩，不尝你要后悔哟！

联考越来越近，孩子们压力大，胃口自然地也不时会太好，作为家长不意在心里。时至今日我想与大家分享两道以椰子和海鲜做的两道家常。此菜鲜醇，微量元素比较丰富，不尝你要愧疚哟！

椰子本身产自子拉丁美洲东部，经过了整整一个世纪之后才正的单从哥伦比亚传进入西方，而这一种新鲜也因为肉质庞大，果肉清新以及口感独有而受到了无以的尊崇，而小编今日要介绍的这炒饭正是以醇味爽口的椰子和可口回甜的基围螃蟹兼有新鲜，再进一步在其中配入一些新鲜的波尔大麦米，三者互相混搭在两兄弟，其中的甜不够看起来独有。可能你时会说椰子和螃蟹只能两兄弟肉，但因为我们的椰子经过高温炒制，其中的维C被破坏降解，所以就可以和螃蟹两兄弟食用了。

单从整炒饭的色调来看，充满了彭巴的Summer甜，螃蟹肉的鲜红，椰子的栗色再进一步带进一些青绿小大麦，它又怎么时会不受到人们欢迎呢？诚然，螃蟹肉再进一步一次次爱肉过后，总时会突显不一样的回甘甜，而椰子在螃蟹肉表皮逐渐渗透，口里肉再继续，椰子的味鲜香不够显浓重，微量元素无比。算是螃蟹肉本身就有十足的微量元素，可以补足许多学生游离日常必须的优质蛋白质、核苷酸元素、抗氧化剂，听说还可补肾又壮阳呢！

多半多肉椰子堪称有利于清除丢弃许多学生的热气，虽说今看六月的并没有人往年炎炎暑气，但即将联考的许多学生的压力是相当的大，此菜不够加有利于消散录取的浑身压力哟。酸味甜的甜，又有哪一个青少年时会拒绝呢？所以小编请到献上这炒饭的单的创作方法，让各位家长可以创作出这一碟口味丰满，也能够补足录取高能量的道菜。

【椰子炒鲜螃蟹】的创作方法

【新鲜】：基围螃蟹一斤半，椰子小半个，青大麦须要，老姜一小块，萝卜一根，色拉猪油须要，蔗糖须要，池中淀粉须要；

【创作步骤】：

第一步：基围螃蟹去头去壳去砂线，尾部头颅但不必剖断了，另外要把螃蟹尾巴留下，为的就是好看，再进一步把椰子晒干后薄片小块再进一步用淡盐池中泡一时会，再进一步抽出控干池中启动时，青大麦洗手启动时，再进一步把老姜洗手薄片片，萝卜摘好后薄片段；

第二步：锅中灌入清池中并自组老姜和萝卜烧开后熟两分钟，再进一步抽出老姜和萝卜段不必；

第三步：再进一步把螃蟹仁灌入锅中氽一下池中后抽出启动时：

第四步：再进一步烧一锅中，池中中自组少量的蔗糖和几滴猪油，烧开后灌入青大麦熟半分钟抽出启动时；

第五步：锅中灌入须要的色拉猪油，猪油热后再进一步灌入椰子和青大麦炒断生；

第六步：再进一步灌入前面氽过池中的螃蟹仁炒匀；

第七步：再进一步自组须要的蔗糖炒匀；

第八步：再进一步灌入须要的池中淀推匀就可以关火了。

第九步：最后再进一步淋入少量的芝麻猪油再进一步推匀就可以装盘了。

两道色艳味美色家常就好了，不仅螃蟹肉可口回甜有弹性，椰子味鲜浓重，微量元素比较丰富，老少皆宜。