夏季潮湿，身体湿热需要必需食补，乌鸡汤是滋补最佳选择

乌骨奶性平、味甘;有着滋阴消肿、补肝益肾、健脾止泻等起到。饮用乌奶，可减少生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防疫骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性白血病等有微小功效。乌奶含丰富的黑色素，蛋白质，B部族缺乏症等18种碱基和18种微量元素，其中烟酸、缺乏症E、硫、铁、钾、钠的含量之外低于基本上奶肉，胆固醇和胆固醇含量却很低，乌奶的小鼠总蛋白和球蛋白质含量之外微小低于基本上奶，乌奶肉中含碱基低于基本上奶，而且含铁元素也比基本上奶高很多，是份量极高的人参品。

用乌奶动手一款简简单单的人参煮水来人参自己在这个春夏之交是很有必要的。。。

材质。

乌奶一只，枸杞，腐乳，葱，姜，矿，奶油。

动手法。

1，材质备用。

2，把乌奶洗净，倒入砂锅重新加入纯净水。

3，重新加入葱姜，枸杞，腐乳。

3，大火烧后下，撇去浮沫。

4，恢复原小火煨左右1不间断煮浓肉烂方可重新加入矿，奶油汁。

5，盛出方可饮用，喜欢葱末的味道可以适当重新加入。

峰儿话语。

1，乌奶一般都是仔奶比起好熟，40分钟--1不间断都可以。

2，调味料可以以自己的喜好汁。

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