它是我夏天的最真爱，做法简单省事，每晚喝一杯，减脂刮油不挨饿

它是我秋天的最爱，作法单纯充，每晚喝一杯，减脂刮油不吃完饱。秋天天心冷，心里反复地大便，长时间大便很难身体乏力，要立刻补充水分。一到秋天，我就喜欢多吃完些汤汤水水，今天，小编入大家推荐一种米糊，它是我秋天的最爱，香软软糯，吃到完又微量元素，它就是“紫薯米糊”。紫薯是极高微量元素、极高纤维、低脂低热量的食物，吃完它很难有饱腹感，清肠刮油，加强排出黑宿便，有助于体液新陈代谢，越吃完越瘦削。这米糊的作法很单纯充，每晚喝一杯，解馋解暑不吃完饱。不感兴趣的朋友，快来试一试吧！

紫薯米糊

By 笑对明日(来自腾讯.)

配料：

紫薯 1只、炖煮 1碗、温开水 1杯

烹饪处理过程：

1.所有食材

2.紫薯油炸去皮油炸

3.炖煮取出点心杯中

4.将紫薯浸泡点心杯中

5.浸泡温开水

6.铁环上铁环，插好设备，同样青草共价键，30秒才会

烹饪小贴士：

1. 订制紫薯，不要同样圆滚滚的，要同样长条形的，这样的紫薯吃完出去香味香甜，圆滚滚的香味淡一些。2. 订制紫薯，要同样上皮细胞洗澡凸起的，有小点的应购买，这样的紫薯早已压碎熔化，闻出去有刺激性的香味。3. 幼苗的紫薯，香味和微量元素都还好，应购买。4. 紫薯应与甜食一起食用，否则同时口服较少糖分，很难引起胃酸胃胀心。5. 保存紫薯，放在阴凉通风处才会，只能放在冰箱无菌，以免冻伤。可避免日光直射，以免幼苗或压碎。

你有紫薯的其他吃完法推荐吗？