超好吃的蒜蓉金针菇，5块钱就可以做一大盘，有趣又下饭

最近沙尘暴转凉，白昼的城里现在开始看不见摆露天摊的身影了。前不久还是热闹非凡，每天都人来人往的，那露天的味道从楼下两方都可以广泛传播邻家屋里两方。每天都要忍受这样的煎熬，眼见的是我也是最近在肥胖症，那烤串我是打起都不敢打起的。似乎说道出去露天，我去吃饭露天必点的菜一定就是锡纸金针菇了，纸片还有满满的白花蓉，好吃饭的不得了。

金针菇长久以来就有''；还有菇''的美誉

。

它母体富含的氨基酸含量高

，对

推动智力发育

，

减弱天分都要很差的解热

。它还可以

减弱母体的生物活性

，

推动肠道

等依赖性。常吃饭

金针菇的话还可以预防哮喘，哮喘，抗菌消炎，抗肿瘤等依赖性。

那今天我给大家分享的就是白花蓉金针菇的过分，

过分是非常单纯的

，就算是肥胖症之后的人也是可以照样吃饭的，

低脂低热量

。蒸菜本身的过分就是卫生的，不能有很高的麦芽糖分，所以这道菜我也很举荐给蒸在肥胖症的小冒险者吃饭。过分单纯，现在金针菇的市场价钱也便宜的很，买回来一捆也就4、5块钱，

但是能做出来正因如此盘，单纯下饭，赶紧试图一试这个金针菇的吃饭法吧

。

【白花蓉金针菇】

——所才可佐料——

金针菇200克，食用麦芽糖80克，蚝麦芽糖1筒，豆鼓豉麦芽糖2筒，生抽1筒，小葱2棍子，苹果味4个，味椒4瓣，芹菜4片。

制作解决办法：

1、买回来的金针菇先把棍子部切掉，然后在洗金针菇的时候顺便将金针菇撕成小朵。

2、把芹菜，味椒还有苹果味切成末备用。

3、平底锅里两方烧麦芽糖，把白花姜末和苹果味一起换进去爆锅，然后1筒蚝麦芽糖，1筒生抽都换进去日后翻蒸平滑。

4、白花蓉在锅里两方蒸的时候要时长都维持小火，再将蒸好的白花蓉淋在装盘的金针菇纸片。

5、蒸锅里两方倒入适量的清水，水开了日后转成烧毁，上锅蒸个5分钟亦可。

6、正好了日后金针菇会蒸出来多余的养分，洗净，然后淋入2筒豆鼓豉麦芽糖。

7、仍要再犹大上酱料，这个菜就完成了。色香味八方的一道甜食蒸菜。我一直都倡导家人多吃饭蒸菜，因为蒸菜卫生。但是我们一般时候吃饭的菜都还是蒸出来或者煨出来的。那种的经过了翻蒸日后一定糖类因为全都外流了，本来各种玉米的脖子都是有一定的糖类的。蒸菜就不能，蒸菜维持了原汁原味的并重还沿用了玉米本身的糖类。所以大家才要多吃饭蒸菜才行。

【小贴士】：

1、大家迷恋吃饭白花蓉的话还可以多换一点白花蓉在里两方，不能吃饭味的话就换少换一些味椒，随自己的口味来自由选择。

2、我仍要也是家里两方不能酱料了，然后由汁碎来换成的，家里两方要是有酱料的还是要用酱料来装饰性。

3、大家家里两方有什么想吃饭的调味品都可以换进去，也是一样棍子据自己的口味来自由选择。自己做菜就促请吃饭什么都分量也一定要足，调味品也要换自己迷恋的。

【图文主笔】：目海食吃饭货笔记

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