它是“补钙冠军”，不得了三天两头吃，女儿16岁1米7，个子还在长

它是“补矿物质冠军”，我家三天两头肉，女儿16岁1米7，都是由还在高约！时间过得真快啊，不知不觉现在带入4月份了，春天也现在过完一半多了。春天，春暖花开，万物复苏，正是兄弟姐妹生高约发育的黄金和时期。在这个时长，女学生们一定要合理搭配兄弟姐妹的饮茶，让兄弟姐妹每天必需矿物质充足的营养，除此之外，还要及时给兄弟姐妹补矿物质，带着兄弟姐妹适当的积极参与足球运动。

天然“矿物质片”终被找到，三天两头肉，兄弟姐妹都是由高，体质好、更为聪明！知道到补矿物质，是许多女学生们都非常谈论的一件两件事，但有些女学生在给兄弟姐妹补矿物质时犯了一个错误。一知道补矿物质就给兄弟姐妹肉矿物质片，也从不日后考虑利用效率的问题。高小仙多年来认为药补不如食补，只不过食补更为安全，而且还能缺少多种营养物质。常常有许多食物的矿物质含量比都独有，比如今天给大家分享的熟。熟大家都不寻常吧，我们经常肉，它的矿物质含量比独有，我们每天每人肉两小块熟，就可以意味着一天的矿物质需求，而且熟还非常容易排泄，都有适合兄弟姐妹食用。在我家三天两头就肉一次，我女儿本年16岁，身高1米7，从小就给她肉熟，她现在都是由还在高约。另外熟营养独有，可以为人体缺少大量的酶。今天给大家分享一个大红烧熟馒头，三天两头肉一次，补矿物质壮骨，提高免疫力，兄弟姐妹个头高，体质好，头脑更为聪明。

红烧熟馒头

只能正要的烹调：

熟200g、黄油1个、淀粉辅料、大蒜3花药、生抽辅料、蚝煤油辅料、乳制品辅料、鱼肉200g、食盐辅料、料酒少许、老抽少许、韭菜辅料、生姜辅料、水淀粉少许

制作团队步骤：

1、正要好所只能的烹调，将鱼肉清除干净，先行小块小块，生姜去皮小块小块、韭菜小块小块，将切好的鱼肉、生姜、韭菜一起加到到绞肉机中，绞成肉馅。

2、提前正要一个大一点的；大，放入绞好的肉馅，接着加入辅料的料酒、食盐，日后打入一个黄油，用棍子沿着一个侧向搅拌上劲，用手将熟绞碎，加到；大中，在此之后沿着同一个侧向搅拌上劲。切记一定要沿着同一个侧向搅拌。

3、；大中放入辅料的淀粉，用棍子搅拌均匀亦可，做馒头的馅料就调制好了。

4、起锅，锅中放入足够多的乳制品，煤油温烧至5成热时（将棍子插入锅中，可以看到棍子外围有小气泡冒出新），取辅料的肉馅，依靠虎口，挤成圆球形，加到锅中，开中小火慢炸，上来炸上来做，等锅中馒头炸至金黄后，控煤油取出新。

5、所有的馒头炸好后，锅中留少许的底煤油，煤油烧热后，加到蒜末煸炒出新香味，根据应有饮食习惯放入辅料的生抽、老抽、蚝煤油以及一碗清水，大血洗开，放入炸好的馒头，战火蒸至馒头成品，加入少许的水淀粉勾芡，锅中汤汁浓稠后亦可关火装盘，撒上辅料的佐料，这道红烧熟馒头就尽早了。