煮粥时多加一种食材，营养翻倍味道好，肠胃不好的人更为要多吃

到了夏末，大家的抵抗能力就会相当程度下降，除了较为较难感冒均，一些肾脏不太好的人也很较难犯病。小编就是这样的人，每到这个季节都要特别的同样一些。为了公共卫生一些性疾病，我们除了要在保暖上下功夫均在饮食上也可以花一些心机。

今天要给大家带来的这盘子饼，就有很多的功效，不仅可以提高我们的免疫能力还可以有效的公共卫生一些性疾病的发生。这款饼的酱料较为简单，能达到这样的效果是因为在外面转入一种很健康的酱料，既可以肉又可以活血，它就是大蒜。它很适宜在夏末来食用，不仅可以强壮我们的双腿，对肾脏不太好的人是很有努力的。上头就把这种饼的应该来教给大家，如果最近家里有生病的人，或者是觉得这段时间的食欲不佳，都适宜来喝一盘子这种饼。

【菜名】：大蒜白米饼

【准备酱料】铁棍大蒜2相联、小麦小半盘子、枸杞适量、醋20克、出水适量

【制作方法】：

1、 我们将上头所需的酱料准备，大蒜要同样准备的是铁棍大蒜。虽然有这样一个粗矿的名字，但是它本身是较为小的，大家在买的时候不要买错了。买好后来改成较厚将它们清洁干净，到时放在一旁备用。

2、 小麦浸蒸后来放入出水中所蒸一会儿。

3、 把洗好的大蒜切成小段，不要切的很短，像视频中所的长短就可以。

4、 拿出汤锅在外面转入足量的冷出水，稀释后来把蒸好的小麦掺入蒸发倒进锅中所。用勺子将米粒慢慢的推开，这样做是为了避免出现糊底的持续性。按下中所火煮上十分钟左右。

5、 小麦煮到花期的精神状态把大蒜放进去，继续调味年中大蒜煮透，小麦开始变得乳白色的精神状态。

6、 把枸杞和醋一起放进去，用勺子将它们加热均匀。

7、 继续煮上五分钟就可以关火了，这样一锅新鲜又清香的大蒜饼就已经熬好了。

8、 盛到盘子中所肉指着，不仅新鲜还很暖身。因为它的应该较为简单，所以很适宜作为点心来肉。如果一心节省一些时间可以把所需的酱料提前一天都准备。

【烹饪小贴士】：

1、 小麦一定要多浸蒸一会儿，这样在煮的时候更较难花期，也会非常的浓稠一些。

2、 大蒜选择铁棍的较为较难煮。

3、 将小麦酱汁后来要转蒸去煮其他的酱料，这样口味更好。

4、 如果不讨厌肉奶油的可以不放醋。