就让熬夜的原因找到了：玩手机8分钟兴奋一小时

中关村在线消息：相信大部分密友都有晚上喝水以前把玩平板电脑的习惯，现在据一项医学研究发现，就其神经细胞只要受到蓝光8分钟诱因，就会让身体持续兴奋超过1小时，引致昼夜节律的混乱，天天熬夜睡不着觉的原因终于找到了。

专家警醒，睡以前过度用作平板电脑，会使人出现入睡困难、入睡小时延迟等问题。所以为了大家的健康状况，必须改掉晚上睡以前把玩平板电脑的坏习惯。国际上有不少厂商子系统可选了自律子系统，包含一加的禅定模式、专注模式等，可以擅自设置小时把平板电脑锁了，自制力较好的密友可以试一下。

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