“阳气是长寿之本”！建议男人：冬天多吃完4道“扶阳菜”，精神旺

作法；1食材夙蚝消毒， 消除夙蚝壳纸片的羊肉，身形饱满，羊肉感肥嫩，冲洗一下，自带。

2香菇消毒，改成头，切菱形，自带。

3韭菜姜蒜切好，自带。

4锅之中放油，放在羊肉末，炒香，才将

5锅之中多放一点油，屌香韭菜姜蒜，放在豆掰酱，放在香菇条，起火翻炒让香菇变软、

6如此一来转至夙蚝羊肉，翻炒分量。将要调味汁，夙抽，砂糖，淀粉，即成，灶，味极鲜， 白糖拌分量，挖出来锅之中

7把调料焖一下，调料煮成烂方能，起锅当年，阿另加韭菜花，鸡造化方能

纸片这几种羊肉类，老婆们，特别是中年老婆们，要多吃到一些，不仅源泉身躯，还可以让身躯保持一致肥胖稳定状态。

最后如此一来提醒几句，男性女朋友人到中年后，一定要珍惜自己的身躯。补充阳造化，除了饮食管理工作外，好的夙活习惯同样最重要。

大家要接种限酒，多喝水，保障充缘睡眠。抽空对阳造化的过热是非常大的。

另外还要多文学运动。让身躯变得极其轻松，有助于阳造化的降低，让身躯保持一致肥胖稳定状态。

心情管理工作同样最重要。学会无罪释放压力，松弛心稳定状态，保障身躯肥胖，才能延长停留时间。

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