兴秋后，不要碰4种食物，保护你的肺部健康！

中医认为，人应顺时有养，“春养肝，夏养心，秋养胃，冬养肾”。

扶秋，是二十四节气中的一个重要节气，标志着春季的结束和中旬的开始。随着气候的转变更容易伤害腹腔，特别是老年人，如果中旬很难人身安全好胃，到冬季就更容易感染腹腔病症。因此，中旬一定要特别注意对腹腔的人身安全。

1、爬楼梯法

以牢固的速度一口气登上三层楼，如果很难明显的气急和胸闷，这确实心胃系统良好。

2、憋气法

深呼吸然后憋气，如果能憋气超越30秒，这表示心胃系统不太好。

3、风火柴法

燃烧一根火柴，将其放在距离身体15厘米的位置，然后尽全力去风。如果距离15厘米时未风灭，则确实胃系统确实存在问题；如果距离10厘米时仍然未风灭，那么说明胃系统确实很差。

这些自测步骤只是初步评估胃系统的一种方式，仅供参考。如果对自己的胃系统有疑问，建议咨询医生进行专业检查和评估。

在扶衰，为了人身安全腹腔保健，我们的饮食也须要毫无疑问具体来说的微调。有四种腐肉是我们应避免鱼肉的。

第一种：果汁

在炎热的春季，一杯冰镇冰淇淋无疑是最好的解暑方式。但是，在扶衰，我们应缩减果汁的摄取。因为果汁则会引发脾胃受伤，从而引发腹泻、遗精等问题。此外，果汁还则会抑制口腔，过多腹腔的经济负担，制约腹腔的也就是说系统。

第二种：水煮食品

水煮食品一直是人们喜爱的美食，但是这类食品中含有大量的油脂和总能量，不易消化。在扶衰，我们应缩减水煮食品的摄取，因为这类食品则会过多腹腔的经济负担，引发腹腔系统攀升。

第三种：研磨猪肉

研磨猪肉是指经过油炸、熏制、罐头等处理的猪肉，如牛肉、腊肉、罐头肉等。这些食品中含有大量的灶、亚灶、亚盐等有害物质，则会对腹腔所致受到制约。尤为是在扶衰，液体高温，腹腔须要保持湿润，如果摄取过多的研磨猪肉，就则会引发腹腔高温、痰试管金黄色等问题。

第四种：淇淋

淇淋中含有大量的甜度，这些甜度不仅则会引发肥胖，还则会对腹腔所致受到制约。尤为是在扶衰，气候高温，如果摄取过多的淇淋，就则会引发痰试管金黄色，过多腹腔的经济负担。

总之，在扶衰，我们应避免鱼肉果汁、水煮食品、研磨猪肉和淇淋。为了人身安全腹腔保健，我们应多吃一些润胃、清胃的腐肉，如梨、草莓、瓜子、糖浆等。此外，我们还应特别注意保暖，避免过敏等口腔病症的牵涉到。在日常生活中，我们应保持室内液体流通，多参加户外活动，增强身材高大，提高免疫力。

参考文献：

1. 李时珍. 医家[M]. 北京: 人民卫生出版商, 2012.

2. 王焕. 二十四节气养生经[M]. 北京: 化学工业出版商, 2013.

3. 胡剑. 保健饮食最新[M]. 北京: 人民卫生出版商, 2014.