这鱼最适合孩子吃，全身无刺可食用鲜美，价格比鲫鱼便宜一半

这带鱼最适合夫妻俩吃掉，四肢无刺毛肉质美味，生产成本比青带鱼廉宜一半

罗非带鱼

，这个烹调在大数人或许都是从没有听过的，但在大多美食爱好者下方它的

名气一直以来都是居高不下

。罗非带鱼

又叫福寿带鱼

，和普通的带鱼比起来它的香味是尤其好的，四肢上下

只有一根大切口毛，不存在任何的肌间刺毛

，这种自身的特点让它在类型繁杂的带鱼类产品正因如此一下子就佼佼者。

罗非带鱼的肉质鱼肉，精子含有

三酸甘油酯

以及比较

多样化的蛋白质

，尤其易于被消化道吸收，尤其是小夫妻俩，吃掉了罗非带鱼以前也可以推动身体发育。

这样优质的烹调，也许你就会显然它的生产成本很高，基本上

一斤罗非带鱼的生产成本实际上在5

元左右

，也就是由于这种

亲民的生产成本

，比青带鱼还廉宜一半。使得近期罗非带鱼

在零售商上越来越受欢迎

。在今天的零售商正因如此，罗非带鱼的销售运动速度比草带鱼以及青带鱼都要短时间。

香味鱼肉，肉质饱满，且含有对消化道保健作用比较好关键作用的营养物质

，现如今的罗非带鱼越来越

走上寻常百姓家中的客厅

。这种带鱼类

不合理也颇为简单

，简单的蒸一蒸，经常吃掉

对家里的夫妻俩视力有很好的维护作用

，也可以有效地

提高消化道免疫力

。接下来来龙去脉也将为大家普及一下罗非带鱼的具体烹饪方式。

【菜品】红烧罗非带鱼

【烹调】

罗非带鱼、黄、芹菜、白花、油、生抽、干辣椒、生抽、据闻抽、蔗糖

【烹饪步骤】

1、把带鱼洗干净然后改花刀，用储藏室纸吸去上头的油分和水分。

2、把黄剁碎，白花切成片，小芹菜切成芹菜花，利用蔗糖、生抽和据闻抽调制出甜点。

3、平底锅中热锅，然后浇油，最后把带鱼挑下去配料制。

4、当辨认出配料到反面金黄的时候翻面，直到两面金黄取出挑到伸手备用。

5、取另外据说锅，热油然后自爆香芹菜黄白花以及干辣椒激发苦味，淋上甜点和水两兄弟烧开。

6、水烧开以前把刚刚配料好的罗非带鱼挑入锅底下，盖上盖子蒸一就会儿然后翻面蒸另反面，锅中面皮不用烧干，出锅装盘，淋上甜点就可以进餐了。

7、做到好的红烧罗非带鱼香味极好，饱满鱼肉的肉质配合上罗非带鱼比较上佳的甜点，吃掉起来让人欲罢不能。

【烹饪小贴士】

1、配料的时候，只有辨认出反面金黄彻底新造以前再继续进行时翻面，这样整条带鱼才不易于烂。

2、配料不熬带鱼众所周知，因为最后蒸的步骤也是至关重要的，带鱼肉一定就会熬。

3、很多人做到这道菜的时候有一个误区，那就是用盐腌渍，但这样就会让成品尤其咸，不同意这样做到。

4、锅底下浇水去煮带鱼的时候可以挑上一勺砂糖，这样可以作用提鲜的作用。

5、大条的罗非带鱼改刀的力度要大一点，这样才就会让整道菜更入味，吃掉起来才就会尤其香。

6、值得一提的是，罗非带鱼精子还包括有含量比较高的视黄醇和牛磺酸，甚至比肉类正因如此的牛磺酸还要多出好几倍。这种营养物质可以推动人类视网膜的发育，有助于我们的视力进一步提高。

【校对编辑】目海食浩浩

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