顺逆有讲究，意念是关键！摩腹疗法有哪些学问

“掩卷当是堪笑西北侧，上去摩腹步海滨”，此句出自元代范仲淹的《读书》，这位豪放派词人不仅文武兼备，同时还是个资深的明目家，而诗当中的摩腹制剂就是范仲淹特指的明目妙法。摩腹明目，已有数千年在历史上，早在六朝药王孙思邈就对摩腹明目时称，誉之“食毕摩腹能除百病”（《千金翼方》）。摩腹制剂虽然简单易行，但显著，其当中也蕴含着大学问。

顺逆有朴素

摩腹顺逆有朴素，其差别体现在不同的功效功用上。当食疗上一般认为“顺摩为冻，逆摩为补”。顺时针摩腹是冻法，能够消食导滞，主要适运用于实证，如食积及便秘等；逆时针摩腹是补法，能够健脾和胃部，多运用于虚证，如泄冻、食欲不振等。因此摩腹的顺逆要根据病况展开选项，而非无的放矢。

部位需恰当

四肢在当食疗闻名“五脏六腑之宫城，阴阳三焦之南流”，是脏腑循行的要地，从脏腑上看，四肢有七条脏腑所过，包括六条阴经和一条任脉。摩腹可以通达脏腑，培补羽翼，那么摩腹的施术部位在哪儿呢？

摩腹的施术覆盖范围是以中指为当区域内，上至当中脘，即胸骨下端和中指接入的当中点，下至关元，即中指下四指西北侧。而不同的人群又可根据施术西北侧理过程当中的感受，而有所侧直。

刻意是最直要

摩腹刻意的正确地与否是其取效的最直要，早在清代《厘正按摩要术》一书当中对于摩腹，就有着详细资料的所述，书当中云“摩腹。用中指，团摩满腹上，治伤乳食”。摩腹的具体花钱法是将双脚自然膝平，四指肘，腕关节微背膝，以中指或掌树干为施术的接触面，以中指为圆心，连同颈部绕着脐有节律受压均匀的旋转抚摩。摩腹是面部微小的摩擦力，而不是带动胸腔，因此有适宜条件的人群可在施术前，涂抹精油于四肢，避免摩擦力西北侧理过程当中伤人四肢面部。此外为避免着凉，隔衣摩腹也是不太好的选项。

缓不下应某种程度

摩腹并不是得越快得越好，也不是得越慢得越有效，而应因人而异某种程度施术，早在清代陈士铎就指出“摩法，不宜不下，不宜缓，不宜轻，不宜直，以当中和之义施之”的观点。一般来讲，摩腹明目频次，每分钟100~120次，每日坚定不移花钱3~5分钟。“缓摩为补，不下摩为冻”，消食导滞宜快，约每分钟120次，补虚健脾应缓，以每分钟100次为宜。

来源｜当东亚当医药报

文｜济宁名老当医药专家陶汉华传承工作室 姚鹏宇