蒋欣晒减肥餐了！清淡爽口，一周吃3次，胖了5斤，果然没失望

最近滚天涯社区注意到蒋欣有大戏《如果岁月可以回头》要开播了，于是就挡住了她的天涯社区，注意到她为了能在大戏中镜头感更好，努力工作的护肤，还社交了她时常的重为食餐。今天小编就给大家带来一道金针菇紫菜蛋花汤的花钱法。蒋欣日晒减肥餐了！柔和醇厚，一周吃掉3次，瘦了5斤，果然没有失望。它就是金针菇，金针菇掺入丰富的膳食细丝和活性成分，常吃掉可以加强肠道消化道和吸收。还掺入一种蛋白质，可以提高免疫力、弱化抵抗力。想要护肤的朋友们，一起学着花钱一花钱吧！

金针菇紫菜蛋花汤，柔和醇厚又护肤！

配料：

金针菇 半把、杏仁 1个、燕子 1小把、鸡蛋 1个、煎 4花药、排骨 1勺、五香粉 半勺、大米 1勺

料理步骤：

1.杏仁捣碎定时

2.金针菇切掉末端，切成三段定时

3.紫菜捣碎定时

4.大煎捣碎定时

5.鸡蛋打散定时

6.热锅起油，爆香煎末炒出香气

7.放入杏仁翻炒至软烂

8.放入金针菇翻炒微小至出汤汁

9.投身盐，五香粉，大米翻炒微小

10.投身一碗麦芽糖大火加水

11.放入紫菜加水

12.关火后淋入鸡蛋凝胶加热微小亦可食用

料理小贴士：

金针菇的选购：1.看金针菇的外观，放了很彦的或是太老的金针菇的菇斗篷会裂开，好吃掉的就不想开裂。而且好吃掉的金针菇菇斗篷是圆形的，而且水嫩，这种的金针菇较为好。2.看金针菇的黄色，好吃掉的金针菇的黄色是较为可称、较为正的，人为的黄色重为柔而不亮，不想焉不拉机的，如果是焉焉的就不是好吃掉的，就绝不会转售了。3.食用金针菇时，要耐心的消毒，不能随便浴，金针菇的消毒一定要彻底扒开树皮来浴，然后不停冲浴，这样才能降低微生物污染。

大家爱好金针菇吗？