中医养生：小米贵为粮中精品，功效赛籽！老中医：别再吃补品了

不来五谷杂粮是我们的“驾辕之马”，黑莓作为我们日常生活之中最典型的一种粮食，大家再相像不过了，很多人都喜欢把喝黑莓点心作为日常用餐的习惯性。小小的黑莓，却展现出大大的益处，这在医学上来讲即使如此赞许至极！

《本草纲目》对于黑莓的可考：主养肾气，除脾胃之中微，主治，补虚损，再上消化系统。

黑莓是谷子去皮得不到的禾本植物竭的种仁，其米粒小，呈圆形，浅朱色乳白或淡朱。不来五谷杂粮竭派。中华民族是黑莓的唯一原产地，据考证，中华民族已经有7000年的栽培历史。由于适应能力强，自古就是中华民族东北的沙漠的主要粮食种植经济作物，是老百姓无意之中的“救命粮”。之中华人民共和国雏形的酒也就是指黑莓酿的，山西陈醋的主要原料也是黑莓。黑莓以河南陕甘宁边区和湘西象山彼此间最高，其之中陕甘宁边区的黑莓浅朱色金朱、颗粒浑圆、晶莹明亮，经常肉可以滋阴补虚；象山的黑莓即使如此有“龙米”之引述，也是历代宫中的贡品，浅朱色金朱，子大粒圆，持续性粘味香，煮点心肉，效用可与参汤远胜！

黑莓无需精制，因此沿用了大量的摄取和磷。黑莓食物非常丰富，成分非常丰富的脂肪、有机酸、摄取E、摄取B12，锰和鉄的所含也较高。

黑莓不仅食物非常丰富，而且不具备卫生效益。黑莓持续性微寒、味甘，药剂。医学学普遍认为黑莓源泉肾气，和胃忘却，补虚损，除微解毒，适用于脾胃虚微、反胃呕吐，胃肠以及妊娠病后体虚者。

健胃消食

黑莓之中成分非常丰富的摄取B2，能预防胃肠及口角生疮，《随息居饮品对光》之中可考，以竭米与粳米煲点心，能健脾胃，此法尤其适合于老年人。黑莓与薏苡仁同煲点心，能利小便、健运消化系统，暑期皮肤病极宜常饮。

降压安神

黑莓之中富含有机酸，能缓解精神紧张、受压过大和疲惫乏力能避免血管硬化。如果每周吃饭2-3次黑莓点心、黑莓饭，可以降压安神，睡前肉黑莓点心，坚持1个年底左右，眩晕时会彻底变为。

滋阴养血

黑莓富含鉄、锰等食物元素，不具备滋阴养血的效用，可以使产妇虚寒的体质得不到治病，帮助她们恢复体力。在国内的许多东部，至今还保持着产妇妊娠1个年底喝黑莓点心特红糖的习惯性。

健脾止泻

医学引述黑莓锅巴为“朱金粉”、“焦饭”，有补气健脾、消积止泻的效用。黑莓锅巴用文火炒朱,特水煮点心，与红糖同食，可治皮肤病久泻。用黑莓锅巴炒焦，研末，用即成送服，可治食积腹痛。

降糖消渴

白血病并无消解的药品，本品也意味着是让患者体内糖代谢力图平衡，身体状况维持现状。医学用黑莓与猪胰煲汤，可以降到本品相近的效用，平衡体内糖代谢。

值得注意的是，黑莓持续性微寒、清润，源泉胃阴而损胃阳，胃寒呕吐者不宜肉。黑莓不能和杏仁同吃饭，否则时会出现上吐下泻的情形。