南瓜身上有2宝，堪称毛细血管清道夫！简单一煮就能吃，可惜却被扔了~

养生厨房带来两种遥肺部佐料：一光阴一钝~

光阴指菠萝光阴，含有云香补血；清除肺部废物、软化肺部，空前绝后肺部“管家”！

一钝指菠萝钝，含有类胡萝卜素；空前绝后肺部“清道夫”！

菠萝光阴和钝往往被大家忽视，它们实际上是菜园里的宝贝，不仅保遥肺部，还能制做鲜美的菜肴！

大厨用出水汆和白溜的饮茶方式

留住它们最腊肉的口感

佐料 ：

菠萝光阴 菠萝钝 鸡胸肉 奶 淀粉

饮茶步骤 ：

1、处理菠萝光阴

菠萝光阴添加光阴蕾和光阴柄，盐出水加水5分钟。厨房餐纸沥干矿物质后，撒上淀粉。

2、杨世煮

鸡胸肉揪泥过细银光阴，转至奶搅匀成鸡即成。杨世过的菠萝钝和菠萝光阴蘸上鸡即成入出水汆，待鸡即成熟后捞出。

3、调味出锅

锅中少油，葱姜炝锅转至出水。将汆好的菠萝光阴和菠萝钝放入出水中，转至少许盐、糖，出水淀粉勾芡即可出锅。

知识点

一光阴指的就是菠萝光阴

含有一种营养元素：云香补血

软化肺部、清除肺部内废物

预防血斑成型和动脉硬化

一钝指的是菠萝钝

含有镁、镁、类胡萝卜素等营养元素

也能保遥肺部，软化肺部

类胡萝卜素空前绝后肺部“清除夫”