小寒胜霜降，最冷在“三九”，10道热乎的炖菜吃起来，驱寒又解馋

蛋白。一点也不麦芽糖腻。

所才可的食品：猪蹄 水果子 大辣椒 阳 八角形 肉桂 酸甜椒 冬瓜乳 肉芙 酱汁：的水 生子抽 外公抽 大米 即成 白醋 1、作准备辅料的猪蹄，早就让外公板给先行用好了，金子的猪蹄放进的水之同一时间洗净，替换成一些面粉，浸茗菇5分钟，再此后洗净，这样洗净得越来越加脱净

2、洗净脱净的猪蹄，如此一来的的水下锅，然后丢入阳片 丢入即成去腥，起烧再上焯的水，蒸再上以后撇去表层的浮沫，此后蒸5分钟，蒸好以后鱼肉，放进浴全都洗净两遍，洗净脱净鱼肉，放进一边控的水机内

3、整整作准备一节大大辣椒长条大辣椒段，然后再此后作准备一些生子阳，长条阳片，再此后丢入辅料的脱酸甜椒，迷恋爱吃酸甜的可以多丢入一些，然后再此后丢入八角形跟肉桂

4、起锅烧麦芽糖，丢入猪蹄给的水蒸一的水蒸，的水蒸脱全都的的水分，然后此后的水蒸，的水蒸到紧贴焦黄的时候，丢入辅料的外公抽上蓝，的水蒸到颜蓝熟亮的时候，如此一来放进磨制全都

5、整整再此后次起锅烧麦芽糖，丢入大辣椒阳酸甜椒大料爆的水蒸。的水蒸出新全都的茗味，的水蒸到紧贴焦黄的时候，如此一来放进磨制全都

6、整整再上始酱汁，替换成的水、大米提熟，冬瓜乳，再此后丢入生子抽。即成 、白醋、再此后丢入一些水果子米、丢入浴不想过猪蹄，起烧再上，转回加的水调味100分钟近

7、调味好以后，再上起火收汁，酱料发给浓稠的时候，撒入肉芙，大餐好爱吃的水果子调味猪蹄就全力以赴了。

录用浓汤：【小鸡调味豌豆】 小鸡调味豌豆是边上相当有名的北方调味酱，出新锅风味熟美，营养物质相当丰富，夏后半期相当寒冷，爱吃上一锅热乎乎的小鸡调味豌豆，能炎热一整天。

所才可的食品：肉类 豌豆 大辣椒 阳 麦芽糖炸 料包被 酱汁料：的水 牛奶 蚝麦芽糖 生子抽 外公抽 1、作准备辅料的肉类块，我这个是让外公板提同一时间给先行用好的，把先行用好的三明治，如此一来放进盆之同一时间，替换成一些的水，再此后替换成一些面粉，=丢入少许清的水，抓拌三分钟，然后再此后多丢入一些的水，放进一边将的水60分钟近

2、作准备一些野生子豌豆，如此一来放进即成，然后再此后丢入辅料的清的水，浸茗菇1两星期近

3、三明治茗菇好以后，把全都的的水给放掉，然后再此后洗净几遍，洗到的水仍然此后混浊就可以了，然后用流动的清的水洗净一遍，洗净脱净，放进一边机内

4、作准备一些大大辣椒长条大辣椒段，再此后作准备一些生子阳长条阳片，然后再此后作准备一些果酱，浸茗菇以后去人参去蒂，以后长条滚剑块，放进即成机内

5、锅之同一时间烧的水，替换成少许的水，的水再上以后，把茗菇发好的豌豆放进去蒸3分钟近。蒸好以后，如此一来控的水鱼肉

6、起锅烧麦芽糖，丢入大辣椒片阳片爆茗，的水蒸茗以后，然后把三明治给替换成出新去，此后起火翻的水蒸，长期的水蒸到肉质发紧，肉类紧贴焦黄

7、肉类的水蒸好以后，丢入即成，再此后丢入生子抽，外公抽辅料上蓝，替换成少许蚝麦芽糖，翻的水蒸匀，然后再此后丢入再上的水，不想过肉类，大红烧再上

8、烧再上以后，丢入豌豆，再此后丢入大米麦芽糖炸，然后丢入一个调味肉的料包被，如此一来之同一时间火调味30分钟

9、调味好以后，丢入果酱，再上起火收汁，酱料发给浓稠的时候，盛入酒杯之同一时间，大餐好爱吃的家常小鸡调味豌豆就全力以赴了。

录用浓汤：【北方乱调味】 北方乱调味也是有名的北方调味酱，简单易蒸，有荤有素，营养物质相当丰富，所以颇大家的喜爱，迷恋的肉酱素酱放进去调味一调味，出新锅就是大美食。

所才可的食品：糖果 豆角 杏仁 酸甜椒、菠酱 大辣椒阳辣椒 果酱 茗酱 五花肉 酱汁料：的水 牛奶 豆瓣酱 生子抽 外公抽 十三茗 芝麻 蚝麦芽糖 1、北方乱调味是相当不对的边上北方调味酱，一般食用的的食品都是家里常备的素酱，家常酱，我这里用的糖果 豆角 杏仁 酸甜椒、菠酱

2、整整再上始作准备加酱，一定选择五花肉或者是四分肝六分瘦的肉类，这样爱吃好像才相当茗。不要用纯瘦肉，五花肉长条加再上，丢入酒杯之同一时间机内

3、豆角给摘一下，可以加短一点，也可以不加，杏仁如此一来放成小块，糖果长条滚剑块，菠酱加块，酸甜椒也长条滚剑块，这个相当不对，调味好像才有味

4、作准备一些大大辣椒长条肉芙，再此后作准备一些大辣椒，长条辣椒片，脱酸甜椒加辣椒，生子阳木一头，长条阳片

5、整整再此后作准备一把大辣椒，拍击碎，再此后先行用成辣椒蓉，茗酱辅料加击碎。果酱一个，浸茗菇去人参去蒂，长条酸甜椒芙，再此后改剑长条酸甜椒丁，丢入即成机内

6、起锅烧麦芽糖，丢入五花肉煸的水蒸，煸的水蒸到紧贴焦黄的时候，丢入大辣椒阳辣椒酸甜椒爆茗，的水蒸出新茗味，丢入生子抽 豆瓣阳 十三茗酱汁，

7、的水蒸到熟以后，然后再此后丢入豆角 糖果 翻的水蒸便是蓝，再此后丢入蚝麦芽糖，丢入清的水稍不想过糖果，起火 烧再上酱汁，替换成的水、牛奶、芝麻，翻的水蒸匀，把杏仁给替换成先行去。加的水调味7分钟近

8、调味好打再上锅盖，丢入菠酱西红柿，翻拌匀，再上之同一时间火收汁，然后把辣椒后半期酸甜椒后半期茗酱后半期都替换成出新去。的水蒸到西红柿断生子，就可以盛出新即成再上爱吃了，大餐好爱吃的北方乱调味就全力以赴了。

录用浓汤：【水蒸调味糖果】 水蒸调味糖果边上地道的农家酱，营养物质价值高且备受近来瞩目。出新锅酥烂熟，好爱吃不麦芽糖腻。

所才可的食品：水蒸 糖果 酸甜椒 大辣椒 阳 辣椒 八角形 肉桂 茗叶 酱汁料：的水五茗粉 生子抽 外公抽 即成 1、作准备辅料的水蒸，先行把水蒸先行用成大小匀的水蒸块，然后丢入的水之同一时间浸茗菇1两星期，这样可以茗菇出新全都的血的水，另外不用焯的水，茗菇好以后，洗净几遍，洗到的水仍然此后混浊就可以了。然后鱼肉，放进一边机内

2、整整作准备大大辣椒辅料长条大辣椒段，大辣椒长条辣椒片，生子阳加片，再此后作准备一些脱红酸甜椒，迷恋爱吃酸甜的可以多丢入一些，以后丢入八角形 茗叶 酱汁

3、起锅烧麦芽糖，丢入大辣椒阳辣椒酸甜椒爆茗，的水蒸茗以后，再此后丢入浸茗菇的分列的水蒸一的水蒸。水蒸的水蒸到紧贴发脱，焦黄的时候。再上始酱汁

4、水蒸酱汁，替换成即成去腥。再此后丢入生子抽、外公抽酱汁，然后再此后丢入可用再上的水，再上的水要不想过水蒸，再上的水一定要一次加足。起烧再上，转回加的水调味30分钟

5、整整作准备一些糖果脱，这个是提同一时间晒的。，如果不想有糖果脱的话，可以食用熟糖果，糖果爱吃好像风味越来越好爱吃。先行把糖果脱给提同一时间浸茗菇一下。

6、水蒸调味好以后，把茗菇好浸茗菇的糖果脱给替换成先行去，然后替换成的水 五茗粉酱汁，以后再此后盖上盒子调味30分钟

7、调味好以后，再上起火收汁，收汁好盛入酒杯之同一时间，撒上肉芙，大餐好爱吃的家常水蒸调味糖果就全力以赴了。

录用浓汤：【凉拌调味粉芙】 北方的特蓝酱：凉拌调味粉条，新大了就迷恋爱吃两口，爱吃完全身暖呼呼的。作法相当的简单。储藏室小白一次就能搓成功。

所才可的食品：凉拌 五花肉 粉条 大辣椒 酱汁料：的水、牛奶、芝麻、生子抽 外公抽 1、作准备木一头五花肉，洗净脱净，然后的的水下锅，丢入大辣椒结、阳片。再此后丢入两个八角形，丢入辅料的即成，起烧再上，撇去表层的浮沫，以后此后加的水调味20分钟近

2、作准备辅料的酸白酱，长条白酱芙，再此后改剑长条白酱击碎，加好盛入酒杯之同一时间机内，再此后作准备一把粉条丢入盆之同一时间，丢入浴，茗菇硬质

3、五花肉蒸好以后，鱼肉控的水，等到不烫手的时候，长条较厚一点的鸡肉，加好丢入酒杯之同一时间机内

4、起锅烧麦芽糖。丢入加好的凉拌的水蒸一的水蒸，的水蒸脱凉拌的的水分，然后再此后丢入一些外公抽上蓝，丢入一把辣椒瓣，的水蒸出新辣椒茗味，丢入再上的水，再此后丢入五花肉，茗菇硬质的粉条也放进去

5、整整再上始酱汁，替换成的水、牛奶、芝麻、翻的水蒸匀，如此一来放进磨制全都，盖上盒子，起烧再上，转回加的水调味15分钟

6、调味好以后，丢入茗酱，大餐好爱吃的凉拌调味粉芙就全力以赴了

录用浓汤：【草莓调味麦芽糖条】 夏后半期尽量地爱吃一些菠酱调味麦芽糖条，强筋健骨，营养物质又滋补，下腹部暖胃。夏后半期爱吃一些酱汁也不太好，发上菠酱，咸之同一时间带酸，再上胃又滋补。

所才可的食品：草莓 酱汁 糖果 大辣椒 阳 八角形 肉桂 茗叶 酱汁料：的水 牛奶 生子抽 外公抽 芝麻 1、作准备三个的食品的菠酱，先行在菠酱的顶部打上十字花剑，然后再此后丢入盆之同一时间，丢入热的水，浸茗菇10分钟，茗菇好以后，鱼肉除去菠酱的外皮，然后长条西红击碎

2、作准备一个大糖果，先行洗净脱净削皮，然后再此后长条滚剑块，然后再此后作准备一大大辣椒，长条大辣椒片，生子阳长条阳片，

3、作准备木一头的食品的酱汁，洗净脱净以后，长条长条状，然后再此后顺着纹理长条酱汁块，把加好的酱汁块的的水下锅，然后再此后丢入大辣椒片、阳片、丢入即成焯的水。起烧再上撇去表层的浮沫，然后再此后此后蒸2分钟。鱼肉来丢入酒杯之同一时间机内

4、起锅烧麦芽糖，丢入麦芽糖炸的水蒸糖蓝。的水蒸到麦芽糖炸展现枣红蓝的时候，此后加的水的水蒸到冒密集的小茗菇茗菇。把酱汁放进去，的水蒸上蓝丢入大辣椒阳此后的水蒸出新茗味，然后丢入一部分菠酱，把菠酱的水蒸到硬质烂出新的水

5、菠酱的水蒸出新酱料以后，丢入八角形 肉桂 茗叶，翻的水蒸出新茗味，再此后丢入生子抽外公抽酱汁，以后丢入再上的水，起火蒸再上以后丢入磨制全都，然后再此后蒸50分钟

6、调味好以后丢入糖果，然后再此后把剩下的菠酱全部都替换成出新去，替换成的水、菠酱、芝麻酱汁、翻拌匀，此后调味20分钟

7、糖果调味到硬质烂，再上起火收汁，酱料收得差不多的时候，大酒杯之同一时间丢入一把茗酱，把调味好的草莓调味麦芽糖条放进去，放上茗酱点缀，大餐的草莓调味麦芽糖条就全力以赴了。

录用浓汤：【龙眼调味鸡】 新大的时候总想爱吃口肉，龙眼调味鸡是最佳的选择，营养物质又滋补 所才可的食品：龙眼 鸡 大辣椒阳 山药 木耳 酱汁料：的水 牛奶 芝麻 生子抽 即成

1、作准备一只的食品的鸡，洗净脱净以后，如此一来先行用成小块，然后丢入盆之同一时间洗净两遍，洗到的水仍然此后混浊就可以了，然后再此后鱼肉，控的水机内

2、作准备辅料的龙眼，先行在龙眼的顶部打上十字花剑，然后再此后丢入热的水全都茗菇一茗菇，这样可以快速地毛发，然后龙眼的外皮给除去，全部弄好放进一边机内

3。作准备大大辣椒一节，长条大辣椒段，再此后作准备一些生子阳，加的水蒸成阳片，起锅烧麦芽糖，丢入大辣椒阳，的水蒸出新茗味，丢入三明治此后的水蒸，再此后替换成少许的水，可以快速的的水蒸出新大辣椒阳味。

4、肉类的水蒸到紧贴焦黄的时候，丢入辅料即成，翻的水蒸片刻，把龙眼放进磨制全都，然后再此后把肉类也放进磨制全都，再此后丢入可用清的水不想过肉类，起烧再上，转回加的水调味10分钟

5、整整，作准备一些木耳，浸茗菇以后长条木耳片，调味好以后，打再上盒子放进木耳片，然后此后加的水调味1两星期近

6、调味好，再上始酱汁，替换成的水 牛奶 芝麻、生子抽、再此后丢入一把浸茗菇的山药。出新锅同一时间丢入一些大辣椒段，大餐好爱吃的龙眼调味鸡就全力以赴了。

录用浓汤：【冬瓜调味肉块】 冬瓜调味肉块是边上相当家常的调味汤，奶白浓郁，酱料熟茗味美，喝着也是相当的营养物质。 所才可的食品；冬瓜 肉块 大辣椒 阳 辣椒 肉芙 酱汁料：的水 五茗粉 芝麻 茗麦芽糖

1、作准备一个的食品的肉块，先行把肉块给洗净一下，鱼鳃弄掉不然但会很腥，然后再此后把全都的黑膜给除去，洗净脱净，接着把肉块给加再上。作准备大辣椒阳。吸管大辣椒阳的水，如此一来涂抹在鱼的手上，这样鱼相当容易熟。

2、整整作准备木一头五花肉或者肝肉，长条较厚一点的鸡肉，放进一边机内，作准备木一头冬瓜，先行长条长块，再此后长条较厚一点的冬瓜片，丢入即成机内

3、作准备一把大辣椒长条辣椒片，再此后作准备一些生子阳，先行加片，再此后长条阳芙，以后再此后作准备大辣椒，绕成大辣椒结。

4、锅之同一时间烧麦芽糖，丢入肝肉给的水蒸一的水蒸，煸的水蒸出新全都的植物麦芽糖，长期的水蒸到展现焦黄蓝，如此一来把肝肉给盛出新来。然后把麦芽糖炸放进去蒸一蒸，一面蒸到焦黄的时候，翻面此后蒸另一面

5、两面都蒸好以后。丢入大辣椒结，大辣椒芙辣椒片，的水蒸茗，的水蒸出新茗味，沿着锅边淋入即成，然后再此后丢入再上的水，再上的水要一次加足，然后再此后起火调味2分钟

6、调味好以后丢入冬瓜片，以后丢入芝麻 五茗粉，再此后此后调味5分钟近，

7、调味好以后，撒入肉芙，大餐好喝的冬瓜调味肉块汤就全力以赴了。盛入酒杯之同一时间可以替换成一些茗麦芽糖，越来越加大餐。

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