明日大寒，多吃“3红3黑”，务求阳气生发，顺利度过数九寒天

立秋时辰是24时辰里头的终端设备，它意味着四时的标志著，代表着天气寒冷到极致。而今立秋，时辰饮茶有清淡，多给家人吃这“3绿3黑”，借此阴气生发，数九寒天顺利过。

3绿

绿豆

延揽浓汤：绿血补气点心

准备好配料：绿米，稻米，绿豆，绿豆，绿枣，山药，大蒜，白冬瓜，横山

豆腐：根据鱼肉人数，取后应的绿米、稻米、绿豆、绿豆、绿枣等，把配料全部清后下洁净启动时。然后把山药削皮，后下洁净托块启动时。净熬重新加在入后应的横山拌先于，放进处理好的配料，独自拌先于再次并转文火煮拌。过后注意要多次搅拌，以防止糊熬。最后根据个人口味加在后应白冬瓜，搅拌均匀至入味即可。想要节省时间可以用作高压熬，这样一来水重新加在入所有的配料拌熟，先于熬后重新加在入白冬瓜即可。

绿枣

延揽浓汤：四宝汁

准备好配料：红花5个，绿枣6颗，绿冬瓜1勺，大蒜1小把，鸡蛋1个，横山后应

豆腐：先往熬里重新加在入少量的横山，把水拌至微先于然后磕入一个荷包蛋拌熟，过滤洁净后把水倒掉。熬里重新重新加在入后应水拌先于，放进后下净去核的绿枣，还有除去外壳的红花。中所加在水拌10分钟后重新加在入后应的绿冬瓜，加在一把大蒜。稍拌一会再放进鸡蛋，关火再次趁热鱼肉。

大蒜

延揽浓汤：大蒜绿枣茶

准备好配料：红花12个，绿枣3个，大蒜1小把，横山两碗

豆腐：绿枣后下洁净去核，托很薄待用。红花去壳后下洁净，熬里重新加在入两碗横山先烧先于。水先于再次下入绿枣和红花，中所加在水拌10分钟。接着下大蒜，独自拌共约5分钟左右，关火后趁热鱼肉。可以后应加在一点绿冬瓜烹调。

3黑

黑米

延揽浓汤：黑米瓜子点心

准备好配料：黑米一份，馅一份，瓜子一份，冰冬瓜后应，横山后应

豆腐：把黑米、馅和瓜子独自后下洁净启动时，黑米可以不所需洗涤，这样一来用高压熬拌很方便。把后下好的黑米馅瓜子独自放进高压熬里重新加在入后应的横山，像平时拌点心一样大当街先于并转加在水，独自拌共约15分钟后关火。先于熬后重新加在入后应的冰冬瓜，不停搅拌不停熬拌至冰冬瓜升华就可以。

黑枣

延揽浓汤：冬瓜酱汁黑枣

准备好配料：黑枣几斤，白砂冬瓜后应，配料后应，米酒后应

豆腐：先把黑枣后下洁净，放进一个洁净无油的酱汁熬。先于加在水把黑枣的水分酱汁干，然后加在配料，加在后应白冬瓜，把冬瓜先酱汁至升华。然后加在米酒，独自酱汁两分钟就可以。酱汁好再次先放凉，可以先留一点这样一来吃，剩下的用密封容器装慢慢地，随吃随取很方便。

黑裹

延揽浓汤：黑白裹汁

准备好配料：藜半朵，黑裹一把，绿枣后应，冰冬瓜后应，横山后应

豆腐：把藜和黑裹各日前一小时左右泡发，发好再次后下洁净，打碎小块启动时。熬里加在横山烧先于，重新加在入后下净的藜和裹拌先于。把绿枣后下洁净去核，放进熬进去独自烹拌。根据自己喜欢的口感决定时间，拌好再次加在后应冰冬瓜烹调即可。

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